10 motivos pelos quais muitas pessoas Desistem da Academia…
Hoje resolvi falar sobre um assunto que pode ser de interesse de muitos leitores. Vou abordar algo que ocorre muito nas academias “muitas pessoas começam pessoas começam a ir na academia e logo...
View ArticlePrimeiro evolua sua Mente, para depois evoluir seu Shape!
Vamos a mais um texto sem mi mi mi… Quando comecei a treinar (aliás, quando eu comecei a malhar), eu seguia aquela fichinha inútil cheio de sequências de 3 de 10 repetições, sem planejamento, sem...
View Article11 Dicas para quem costuma TREINAR SOZINHO
Hoje vou falar daqueles que, por motivos de força maior vão a batalha “treinar sozinho”, absolutamente sem ajuda, buscando dentro de seus espíritos a sua evolução mental e corporal. Já fiz muito disso…...
View ArticleAlcance suas Metas para Emagrecer, Ganhar Massa ou Definição Muscular
Porque traçamos Metas para Emagrecer, para Ganho de Massa ou de Definição Muscular e não conseguimos cumpri-las? Todo início de ano criamos ou renovamos nossa Lista de Metas ou “Wishlist”– Lista dos...
View ArticleFisiculturista Ronnie Coleman (história e como está atualmente)
Ronnie Coleman é um homem que buscou no fisiculturismo uma transformação de vida, que lhe permitiu glamour, fama, e agora a angústia de uma série de limitações. Ronald Dean Coleman ou como conhecemos...
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